{"id":113,"date":"2021-07-05T10:37:07","date_gmt":"2021-07-05T08:37:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lemarchecitoyen.net\/?p=113"},"modified":"2021-07-05T10:37:07","modified_gmt":"2021-07-05T08:37:07","slug":"3-sports-aquatiques-a-faire-en-equipe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lemarchecitoyen.net\/3-sports-aquatiques-a-faire-en-equipe\/","title":{"rendered":"3 sports aquatiques \u00e0 faire en \u00e9quipe"},"content":{"rendered":"

Quand il est question de sport aquatique, on ne pense qu’\u00e0 la natation. Cependant, bon nombre de sport d’eau peuvent \u00eatre effectu\u00e9s en \u00e9quipe. C’est le cas du hockey subaquatique, du water-polo et le swimrun.
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Le hockey subaquatique<\/h2>\n

\"\"Il s’agit d’un sport qui se d\u00e9roule sur un terrain compos\u00e9 d’une piscine de 31 \u00e0 25 m\u00e8tres de longueur et 12 \u00e0 15 m\u00e8tres de largeur. Il est dot\u00e9 de deux buts comme avec le hockey traditionnel. Les joueurs portent un masque, un tuba et une paire de palmes en plus de la crosse et du palet. L’objectif du jeu est d’amener le palet jusqu’au but adverse. La progression se fait avec la crosse. Pour pratiquer ce jeu, vous devez savoir nager, mais surtout avoir une grande capacit\u00e9 d’apn\u00e9e.
\nEncore m\u00e9connu du grand public, le hockey subaquatique est un sport collectif tr\u00e8s int\u00e9ressant pour d\u00e9velopper l’esprit d’\u00e9quipe. Tout au long du match, les joueurs doivent nager. Les spectateurs ne voient pas ce qui se passe sous l’eau et pour qu’ils puissent regarder, l’organisateur doit se munir d’une cam\u00e9ra \u00e9tanche.<\/p>\n

Le water-polo<\/h2>\n

\"\"Le water-polo est \u00e9galement un sport collectif qui se pratique dans une piscine. Chacune de son extr\u00e9mit\u00e9 est dot\u00e9e d’un but. Il est l’alternative du handball, il se d\u00e9roule seulement dans une piscine et suit des r\u00e8gles sp\u00e9cifiques. L’\u00e9quipe est compos\u00e9e de 6 joueurs et d’un gardien de but. On distingue chaque \u00e9quipe par la couleur de leur bonnet. Le match se d\u00e9roule en 4 p\u00e9riodes de 7 minutes. Chacune d’elles est s\u00e9par\u00e9e par un temps de repos de 2 minutes et 5 minutes pour la mi-temps.
\nLe water-polo masculin est diff\u00e9rent du water-polo f\u00e9minin. La premi\u00e8re figure dans la liste des sports olympiques depuis 1900. Les \u00e9quipes f\u00e9minines n’ont int\u00e9gr\u00e9 le cercle des sportifs olympiens qu’en 2000 pendant les Jeux olympiques de Sydney. Les dimensions des piscines et celles du ballon diff\u00e8rent pour les hommes et les femmes.<\/p>\n

Le swimrun<\/h2>\n

\"\"Le swimrun est un sport qui combine la course \u00e0 pied du genre trail et la natation. Il s’effectue en milieu naturel. C’est une \u00e9preuve qui vient de Su\u00e8de et elle se pratique en bin\u00f4me. Les joueurs disposent d’un mat\u00e9riel qu’ils doivent conserver tout au long de l’\u00e9preuve. Il se pratique avec des chaussures de trail et d’une combinaison n\u00e9opr\u00e8ne pour la natation. L’utilisation des pulls buoy et des plaquettes est \u00e9galement autoris\u00e9e pendant l’\u00e9preuve de natation.
\nIl s’agit d’un sport tr\u00e8s complet qui raffermit votre endurance. Il renforce votre syst\u00e8me respiratoire et vos articulations tout en d\u00e9veloppant vos muscles. Certes, il est complet et est adapt\u00e9 pour prendre soin de son corps, mais sa pratique doit \u00eatre pr\u00e9c\u00e9d\u00e9e de l’aval d’un m\u00e9decin. Pour certains, il peut aggraver leurs probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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